Ansiedade:
reação de luta-ou-fuga
“A minha vida tem sido repleta de
terríveis infortúnios, mas a maioria nunca aconteceu”
(Montaigne)
Todos
nós, indistintamente, já experimentamos algum nível de Ansiedade. A Ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou medo
devido à antecipação de uma situação desagradável ou mesmo perigosa. É
uma reação do organismo ao perigo ou ameaça que pode nunca ocorrer e que, na
grande maioria das vezes, não acontece. A Ansiedade é um problema psicológico
que se traduz por um sentimento de insegurança, ou, medo sem fundamento real.
Na Ansiedade, o nível de medo não é determinado
pela situação em si, mas pela interpretação que se faz dela e é algo muito mais
grave do que estar sujeito às preocupações do cotidiano. Esta
característica biológica ou estado emocional acompanha o ser humano ao longo de
sua evolução e está muito presente no nosso dia-a-dia como também estive na vida
de nossos antepassados, hoje, talvez um pouco mais acentuada pelas rápidas
intensas e transformações da sociedade contemporânea.
Este
estado afetivo caracterizado por um sentimento de insegurança; é um desejo
ardente, uma aflição, uma incerteza em relação ao amanhã. É a sensação, às
vezes, vaga de que algo desagradável está por acontecer.
Se
o ser humano ganhasse um centavo cada vez que sentisse que algo ruim fosse lhe
acontecer (quando na grande maioria das vezes, pode não acontecer, sobretudo, da
forma imaginada), provavelmente estaria em boa situação financeira. Na verdade,
o que acontece como conseqüência de suas ansiedades é que o ansioso não recebe
tais moedas, mas uma importância muito grande de sofrimento inútil.
Cientificamente,
Ansiedade é definida como reação de luta-ou-fuga. Ela pode manifestar-se das
mais diversas formas como, tonteiras, vista turva, dormência ou formigamento,
tensão muscular, falta de ar, fadiga, dilatação
das pupilas, aceleração dos batimentos cardíacos, dilatação dos brônquios e
musculatura enrijecida, insônia, confusão mental, vertigem, arrepios,
transpiração excessiva, mãos úmidas, boca seca, tremores, dores pelo corpo,
dificuldade em relaxar, vômitos, sensações de sufocamento ou asfixia, sensação
de morte iminente, medo de enlouquecer, de perder o controle. Pode ainda, se
manifestar através de somatizações, ou seja, o ansioso pode converter a ansiedade em
problemas físicos, incluindo dores de cabeça, distúrbios intestinais,
taquicardia, hipertensão, dores difusas pelo corpo, alergias, etc. Pessoas
ansiosas queixam-se freqüentemente de distração, falta de memória e de
concentração.
Ansiedade
se traduz por pressa, ânsia por movimento, inquietação interior, aflição do
corpo, para que aquilo que estiver acontecendo ou que se suspeita acontecer,
seja logo concluído. A
Ansiedade é o desejo de acabar logo, de terminar, de cessar a sensação física e
psíquica do contacto com a realidade, nessa perspectiva esse desejo acaba sendo
o representante do instinto de morte.
A
Ansiedade não é algo que se possa nomear claramente como a raiva, a tristeza, a
inveja ou ciúme. Esses sentimentos são claramente nomeados por nós, enquanto a
ansiedade é sempre nebulosa, isto é, é percebida como algo desconfortável,
ameaçador, embora sua função primordial seja nos preparar e proteger contra
perigos reais e imaginários.
Na
dose certa, o sentimento de Ansiedade pode ser positivo. O ser humano precisa de
desafios para se desenvolver, precisa aprender a viver com níveis de ansiedade
suficientes para atingir o nível mais alto do seu potencial.
A
Ansiedade dentro de certos limites é natural e útil, uma vez que constitui um
valioso recurso adaptativo e incita as pessoas a procurar e encontrar soluções
positivas. Neste sentido é uma poderosa fonte de ação e evolução do próprio
indivíduo. É
um mecanismo que aumenta a probabilidade duma resposta apropriada ao perigo: a
resposta “luta-ou-fuga”. Assim, certa dose de ansiedade é normal, até mesmo,
benéfica.
A
Ansiedade anormal ou patológica é uma resposta inadequada a determinado
estímulo, em virtude de sua intensidade ou duração. Diferentemente da Ansiedade
normal, a patológica paralisa o indivíduo, traz prejuízo ao seu bem-estar e ao
seu desempenho.
Os
principais Distúrbios de Ansiedade são: Ansiedade generalizada, Ansiedade
induzida por drogas ou problemas clínicos, Síndrome do Pânico, Distúrbios
Fóbicos (Agorafobia, Fobia social, Fobia generalizada etc.), Transtorno
Obsessivo-compulsivo.
Aprender
a lidar com Ansiedade é fundamental para garantir vida saudável.
Profa Dra Edna Paciência Vietta
Psicóloga
Clínica
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